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VO2- Le plaisir de courir au FEMININ- Odile Baudrier

VO2- Le plaisir de courir au FEMININ- Odile Baudrier
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Les femmes sont de plus en plus nombreuses à courir, tant ce sport se révèle simple à pratiquer et facile à intégrer dans leur vie quotidienne. Car la vie d'une femme "moderne" relève souvent d'une course permanente. Les enfants, les obligations ménagères, le travail, autant de choses qui contraignent une femme à tout mener en parallèle, surtout qu'elle se sent souvent obligée de connaître la réussite dans tous les domaines...

Alors, est-il raisonnable d'intégrer la course à pied, dans ce quotidien déjà surchargé ? Oui, incontestablement, tant une pratique bien menée est bénéfique sur la santé et sur le mental. Les femmes ne s'y trompent pas, la course à pied se décline de plus en plus au féminin...

Avec ce livre de 160 pages très joliment illustré, toutes les femmes disposeront d'un véritable guide pour mieux aborder la course à pied, quels que soient leur niveau, leur type de pratique et leurs envies. Elles y retrouveront des conseils d'entraînement, de diététique, sur leur équipement, tous déclinés au féminin. Les aspects strictement féminins seront également abordés, de la grossesse à la ménopause, sans oublier la difficile construction de son équilibre personnel de vie.

Ce livre a été réalisé par Odile Baudrier, journaliste à VO2 Mag. qui la première a introduit des pages conseils femmes dans la presse course à pied. Elle est également créatrice de la première course de trail réservée aux femmes et organisatrice des Templiers et Aubrac, deux des plus grands trails de France

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