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VO2 - Guide de la course à pied

VO2 -  Guide de la course à pied
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GUIDE DE LA COURSE A PIED - DU PLAISIR A LA COMPETITION

20 Ans d’expérience au service des coureurs !

En près de 2 décennies, l’équipe technique de VO2 Runinlive a capté toutes les nouvelles formules d’entraînement et est rentré en contact avec les entraîneurs curieux et passionnés. Elle est restée à l’écoute constante pour répondre aux besoins de progresser, en lançant des modes comme l’entraînement à jeun, le trail, le seuil plus, le 30’’-30’’, en évoluant aussi avec les désirs des coureurs où le plaisir de courir ensemble l’emporte parfois sur le résultat brut d’une compétition.

Les rédacteurs des pages entraînement ont aussi accumulé une somme considérable d’informations, d’expériences, de témoignages de coureurs et d’entraîneurs, de synthèses, d’enquêtes et d’analyses, sur tous les fronts de la course à pied. Allant des courses courtes jusqu’à l’ultra.

Ce guide fait donc le point sur près de 20 ans d’expérience au contact de tous les pratiquants qu’ils soient coureurs « loisir » ou bien compétiteurs.

Toute l’équipe technique de VO2 s’est donc réunie pour faire aboutir ce précieux livre d’entraînement qui, pour la première fois, s’adresse aussi bien au coureur réalisant ses premières foulées pour l’accompagner ensuite sur toutes les routes et chemins de la progression et de la performance. Une équipe technique constituée de pratiquants, d’entraîneurs, de passionnés, de curieux, d’hommes et femmes de terrain qui savent observer, analyser et restituer simplement une information à destination de tous.

L’entraînement n’est pas une science tout à fait exacte. C’est pourquoi cet ouvrage de synthèse prend par la main tous les coureurs dans leur pratique sportive. Avec un niveau d’écriture simple, pour que chacun et chacune puissent évoluer avec bon sens dans sa recherche de plaisir ou de performance.

L’équipe technique de VO2 Runinlive
Odile Baudrier, Gilles Bertrand, Malika El Ali, Pascal Haudicot, Denis Riché


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